کدامیک برای قلب مفید است؛ از دست دادن چربی یا افزایش عضله؟
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد، برای سلامتی قلب جوانان در درازمدت کاهش وزن از عضلهسازی مفیدتر است.