مواد غذایی مفید برای بهبود عملکرد مغز

متخصصان مصرف منظم ویتامین‌های گروه B (کمپلکس B) و ویتامین D را برای حفظ تمرکز، حافظه و عملکرد سیستم عصبی ضروری می‌دانند.